Подкасты пользователя Елена Жарова

Увольнение не конец жизни, а начало новой! (4)

Wed, 14 Nov 2012 11:00:00 +0400

Сегодня от потери работы в нашей стране не застрахован ни один человек. Придите в любую компанию, откройте газету, включите телевизор - обязательно услышите рассказ о том, как кто-то потерял работу. Да наверняка и в вашем близком окружении есть люди, которых коснулась проблема безработицы. А возможно, она не обошла лично вас? Тогда вы знаете, с какими переживаниями связана потеря работы. Считается, что это одна из пяти наиболее серьезных потерь, которые может испытать человек. Испытать - и быть сломленным. Или испытать - и выйти из него более сильным и даже преуспевающим. Что же нужно знать, чтобы ситуация развивалась по второму сценарию? Узнаем прямо сейчас!

В программе:
- Как же понять, что вам грозит увольнение? Как правило, всегда есть знаки, говорящие о приближении этого грустного момента.
- Как правильно себя вести и "уйти красиво", если слухи о вашем увольнении все-таки подтвердились.
- Спокойствие, только спокойствие или как пережить стресс после расставания с работодателем.
- А все-таки: как же предотвратить увольнение? Все просто - станьте незаменимым.
- И напоследок: несколько полезных советов в ожидании новой работы

Какая профессия самая стрессовая? (3)

Fri, 02 Nov 2012 10:00:00 +0400

Есть ли связь между стрессами и выбранной профессией? Самая прямая. Понятно, что не испытывать стресс может только тот, кто ничего не делает, но все же - какие профессии считаются наиболее стрессовыми? Узнаем прямо сейчас и сделаем выводы - может пора поискать "гавань поспокойнее"?

В программе:
- Популярные рейтинги самых стрессовых профессий: пилот, пожарный или журналист?
- А мы провели свое исследование, и пальма первенства досталась... бухгалтеру!
- Реальная история из жизни рядового сотрудника: он отвечает за деньги компании, и считает свое постоянное нахождение в условиях стресса стилем жизни: "Двойная бухгалтерия" или есть от чего потерять покой и сон.
- А вы на своем месте? Краткий тест на стрессоустойчивость.
- Топ 10 самых "невредных" профессий напоследок.

Стресс и профессия — кто кого? (2)

Thu, 25 Oct 2012 10:00:00 +0400

Каждый человек на своем рабочем месте может испытывать профессиональный стресс. В некоторых случаях он даже полезен. Стресс на работе мобилизует работника, увеличивает его эффективность. Но при сильном или хроническом стрессе последствия не очень благоприятны. Такой работник начинает испытывать постоянное напряжение, волнение, беспокойство. А это отражается не только на уровне его продуктивности, но и на физическом и эмоциональном здоровье. Поэтому важно научиться управлять стрессом на работе. А как это сделать вы узнаете прямо сейчас!

В программе:
- Понедельник - день тяжелый? Источники и причины стресса на работе: проверяем на себе.
- Топ 10 реальных офисных страхов - найдем и обезвредим.
- Стресс-менеджмент для "ленивых"
- Как "не сгореть на работе" - топ 10 полезных техник для профилактики и лечения синдрома "профессионального выгорания".
- Есть ли жизнь вне работы?

Какого пола стресс? (1)

Tue, 23 Oct 2012 13:29:00 +0400

В современных условиях жизни мужчины и женщины находятся в одинаково сложной, травмирующей обстановке. Образование больше ориентировано на мужчин, поэтому для женщин оно несет больше стрессовой нагрузки. К общественным факторам стресса для женщин, связанным с семейными проблемами, прибивались стрессы трудовой деятельности. "Разобрав по полочкам" женские и мужские симптомы стресса мы научимся жить в гармонии друг с другом.

В программе:
- Гендерно-ролевой стресс у женщин: Может, им уже давно надо перестать ходить в горящие избы и останавливать на скаку коней? Может, это вообще не женское дело? Женщины за последние сто лет слишком многое переняли у мужчин - может, это и стало главным фактором пониженной. стрессоустойчивости? Будем разбираться!
- Топ 10 женских стрессов на реальных примерах.
- Равняемся на мужчин! У мужчин есть свои привычки, некоторые из которых доводят нас до белого каления. А ведь не мешало бы к ним присмотреться повнимательнее и перенять часть из них с благородной целью повышения собственной стрессоустойчивости.
- Гендерно-ролевой стресс у мужчин: С самого рождения мальчик воспитывается как победитель. Слезы у мужчины - это проявление слабости. "Не смей реветь - ты же мужчина, - внушает отец, - дай сопернику сдачи, докажи, что ты сильнее". До чего же может довести стремление соответствовать гордому званию "Я - хозяин жизни!"? Будем разбираться!
- Топ 10 мужских стрессов на реальных примерах.
- Снимаем стресс по-мужски! Но это не значит, что мы начнем литрами пить пиво и нецензурно ругаться.

Данный выпуск подготовлен по материалам статьи портала nostress.ru